院長のブログ

　ゆっくりと景色を楽しみながら自転車で走るのは楽しいものです。

　体力作りとして早く走ることも、長時間走ることもいいなと思い始めました。

　「早く走る」には、勉強で今、分かっていることは、

　脚力をつけること、

　性能の良い自転車に乗ること
　　　軽い
　　　車輪の軸が良い
　　　タイヤが細い
　　　ギヤ比が大きい
　　　タイヤが大きい

　専用のビンディングシューズを履く

　ドロップハンドルで前傾姿勢を強くする

　こんなところですかね。