2015年04月27日

自転車で早く走るには

 ゆっくりと景色を楽しみながら自転車で走るのは楽しいものです。

 体力作りとして早く走ることも、長時間走ることもいいなと思い始めました。

 「早く走る」には、勉強で今、分かっていることは、

 脚力をつけること、

 性能の良い自転車に乗ること
   軽い
   車輪の軸が良い
   タイヤが細い
   ギヤ比が大きい
   タイヤが大きい

 専用のビンディングシューズを履く

 ドロップハンドルで前傾姿勢を強くする

 こんなところですかね。

   


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:24

2015年04月23日

折り畳みロード自転車 ジャイアントMR4R

 小径車のフォールディングバイクは、手ごろ、かわいい、コンパクトで

 電車や車に乗せて移動して、現地でサイクリングには楽しい乗り物です。

 前回のような淡路島1周というような企画では、

 スピードがあまりでないので、

 普通のロードバイクに軽々抜かれてしまい、

 息子からは「お父さん登りが遅いよ」との叱咤をうけました。

 それなら、ハンデつけてもらおうと、折り畳みのできる
 
 24インチのロードバイクドロップハンドル「ジャイアントMR4R」

 買っちゃいました。

 晴れの日専用で、ダイエット自転車として長距離走ります。

 この土曜日は明石往復しました。

 

 




  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:18

2015年04月20日

吉野の絶景

 吉水神社(室町南朝の皇居)という世界遺産から臨む光景は

 絶句でした。

 
  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 09:06

2015年04月15日

初めての吉野の桜

 今年の桜は早く散ってしまったので、

 どこかまだ楽しめるところを考えて、
 
 有名な吉野へ行ってきました。

 下千本、中千本、上千本、奥千本と山頂へ続く約30000本の白山桜です。

 生涯忘れない絶景でした。

 ただ、登る斜面は急こう配で、1日かかります。

 


   


Posted by 中原歯科医院 院長 at 18:42

2015年04月11日

総義歯のかみ合わせ

 総義歯のかみ合わせを決めるのは、結構むつかしい仕事です。

 講習会で勧められる、古典的かつ王道のやり方が、

 写真のゴシックアーチというやり方です。

 久しぶりにやってみると、

 これまでの私のやり方と、ゴシックアーチが一致しました。

 ちょっと満足して、自慢です。

 

 
  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 12:26

2015年04月04日

真っ白の姫路城

 先月末に正式にリニューアルした姫路城は

 とても白くなっています。

 2日の木曜日午後から自転車で行って

 桜とのコラボ写真を撮ってきました。

 美しいですね。

 
  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 10:14