院長のブログ

　噛む8大効用

　１　味覚の発達

　２　言葉の発音がはっきり

　３　歯の病気を防ぐ

　４　全身の体力向上と全力投球

　５　胃腸の働きを促進する

　６　がんを防ぐ

　７　脳の発達

　８　肥満を防ぐ


　です。  

　九州大学　歯学部教授の　西村秀紀しによると

　栄養を口からとるのと、点滴などでとるのとでは、

　吸収のされ方が全く違うらしい。

　口からとる方が、血液中の糖分を速やかに体内の細胞に取り込めるそうです。

　しかも、よく噛む方がよく吸収される。

　  

　歯周病菌から発生する起炎物質は

　インスリンの働きを低下させる性質を持っています。

　その歯周病を治療すると炎症の度合いが下がり、糖尿病の指標である

　HBA1ｃの値が改善することがわかってきました。

　重度の歯周病を治療すると、平均で0.4％　最大で1％（数値）改善されます。


　１％という数値は、手足の切断を４０%

失明の原因となる小さな血管障害を３０％　　予防できるのです。  

　歯周病は口の中が歯周病菌に感染することで発症します。

　口は当然開け閉めしていますから、大気から必ず感染してしまいます。

　歯周病菌は、内毒素という強力な毒素を作り、

　それが、炎症を引き起こす物質を作り炎症を起こします。

　この起炎物質が全身に悪さをしていくのです。


　歯周病がひどいとは、歯周病菌が多いと同じことですので、

　歯周病菌を除く、少なくするためには、

　日々のブラッシング、口腔洗口、歯科医院でのクリーニングが必要になるのです。

　  

　「すべての病気は腸から始まる」と言ったのは、

　古代ギリシャの医者、

　ヒポクラテス。

　腸内細菌のバランスが重要で、

　これが崩れると、

　肥満、糖尿病、喘息、ガン、などにかかわってくるといわれています。


　腸内細菌のうち、善玉細菌を増やすことが重要で、

　その為には、玄米、根菜、豆類、ナッツ、緑黄野菜、食物繊維などの

　善玉菌の餌になるものを沢山取ることが、重要です。  

　ネズミの実験です。

　ネズミを2日間絶食させます。

　①普通の餌で飼育していたネズミは、低血糖に対して、高炭水化物の餌を食べます。

　②高脂肪の餌で飼育していたネズミは、高脂肪の餌ばかり食べるのです。

　これは、動物性脂肪が脳に対して麻薬的に働いていることを示しています。


　また、依存性は、コカイン、ニコチン、アルコールより高いのです！！

　ケーキやパフェ、ロースステーキなどは、要注意ですね。  

　ねずみを使った実験で

　運動させないねずみと

　1日3回運動させるねずみでは

　運動させないねずみのほうが、よく食べるのです！！  

　野生界には肥満の動物はいません。

　そして、動物は大人になってからの体重変動は１％程度と言われています。

　60Kgの人なら、59.4～60.6キロの範囲内ということです。

　人間にとって栄養過多になったのは、ごく最近のことです。

　1日２５００Kcal摂取するべきところを

　たった2％、５０Kcal多く摂取するだけで、

　10年後には体重が２５Kｇ増えてしまうのです。

　よって、適切な食事をとることが重要なのです。  

　日本人の平均寿命は男女ともに80歳を越えています。

　それまで永久歯を残すということは、

　最初に生えてくるのが約6歳ですから

　74年間もなくさずにおくということです。

　そのためには、ほっとくわけもなく、

　無知に磨くわけでもなく、

　歯科医院で

　年に2回は

　健診とプロのクリーニングを

　受けてくださいね。

　これくらいは実行しましょう。  

　歯科医師会が推進している8020運動（はちまるにいまる）は

　平成元年から始まりました。

　その当時は80歳で20本の歯を残せている方の割合は約７％でした。

　また、当時の平均寿命は男性が75歳　女性が81歳でした。

　当時では夢のような話だったのです。

　これが平均寿命の延伸と共に、

　歯科界の賢明な努力で
　
　平成28年についに５０%を上回ったのです。

　エクセレント！！

　
  

　歯科の雑誌を見ていると

　こんなページが。

　歯の神社があったのですね。

　今度行ってみます。




　

　

　

　

　

　  

　JAファーミン八幡店に行った時に

　稲美町の六条大麦を１００％使用した

　焼酎をキング酒造さんが作っていたことを知って

　買ってきました。

　「六条の雫」です。

　
  

　高砂荒井にある喫茶店です。

　このあたりでは最もおいしいと評判のお店です。

　「じょっぴんや」

　ビーフカレーが有名のようで、辛口。

　エビカレーは　やや甘口。

　コーヒーもなかなかでした。

　

　
  

　職場に長くおいていた三輪原付のジャイロX

　もう2年ほど乗っていなくて、

　乗らないと思ってので、

　バイク王というところへ連絡して買い取り査定をしてもらいました。

　すぐに来てくれたのですが、
　
　２２年前の2ストの為、5000円を支払って引き取るということなので、

　がっくりして、「エンジンはちゃんとかかるのに、じゃあもう帰って」と返答すると

　じゃいくらなら売られるのですか？聞かれたので、

　「1万か2万」「どちらですか」「1万でええ」「本部に確認すると8000円で」

　「しゃあないな、分かりました」

　で8000円で売却しました。（笑）

　
　長い間ありがとう。
  

　加古川駅前にある、これも古くからあるお寿司屋さんの

　すし操。

　刺身の盛り合わせです。

　
  

　最近、居酒屋のお刺身に当たり外れが多いので、

　お寿司屋さんで握りを食べずに、

　刺身の盛り合わせを注文することを覚えました。

　これなら、期待を裏切られることはありません。

　ごんた寿司さんは、古くからあって、大きな生け簀を置いています。

　その刺身盛り合わせ上です。

　

　数のことカニはさすが。

　

　  

　11月5日（日）加古川ウェルネージにて播磨歯科医師会主催の

　いい歯いきいき健康フェアが開催されました。

　

　

　岡田市長が来られてご挨拶いただきました。

　私は副会長の為、代表席で固まっていました。

　約700名の来場者でした。  

　最後の大学受験が、第三子の長男です。

　博多に行ったついでに、初めて太宰府天満宮にお参りしました。

　ホテルまで長女が車で迎えに来て乗せてもらいましたが、

　毎日乗っているからか、非常に運転が上手くなっていました。

　10月中は受験祈願の特別期間だそうで、お祈りしてきました。

　

　

　

　準備不足と不慣れの為、毎回御朱印帳を買っているのいけませんね。  

　授与式の後、長女と待ち合わせ、

　2回目となる「海都」で食事をしました。

　今回も感動させてくれる内容で大満足でした。

　満足しすぎて、博多にいる長女には特別な日にはここでカード使ってもよいと。

　親ばかで。

　撮影禁止とは知らず、

　

　右から　ふぐ刺し、黒アワビ、カワハギの刺身盛り合わせ。

　

　松茸入りのすっぽん汁

　日本酒はここで知った「14代」

　焼酎は　「魔王」「森伊蔵」」「村尾」  

　8症例を発表し、
　
　無事認定証をいただきました。

　記念撮影付きです。

　

　

　これは値打ちありますよ。