院長のブログ

　野生界には肥満の動物はいません。

　そして、動物は大人になってからの体重変動は１％程度と言われています。

　60Kgの人なら、59.4～60.6キロの範囲内ということです。

　人間にとって栄養過多になったのは、ごく最近のことです。

　1日２５００Kcal摂取するべきところを

　たった2％、５０Kcal多く摂取するだけで、

　10年後には体重が２５Kｇ増えてしまうのです。

　よって、適切な食事をとることが重要なのです。