2017年12月14日

ここも美しい蓮華寺

 八瀬の手前にある蓮華寺

 江戸初期に加賀藩の家老が建立したそうです。

 ガイドブックでは、穴場とありましたが、

 結構な人でした。

 確かに美しかったです。

 

 
  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:14

2017年12月13日

びっくり園光寺の紅葉

 また、すぐ近くにある園光寺。

 家康が建立した臨済宗南禅寺はの寺で、学校としていた。

 江戸期に移転をして今に至る。

 明治以降は、日本で唯一の尼僧専門道場であったらしい。

 ここの紅葉はびっくりしました。

 写真撮影の人が、ずらりと寺院内に待機していました。

 ずっとここにいたいと思いました。

 

 

 
  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:13

2017年12月12日

詩仙堂の紅葉

 金福寺のすぐ近くにある詩仙堂

 江戸初期に建てられた曹洞宗永平寺の末寺。

 天変地変の難を逃れてる。

 なかなかの美しさでした。

 

 

 
  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:18

2017年12月11日

金福寺の紅葉

 紅葉の本で調べて、

 左京区一乗寺の3つの寺院をまず、訪れました。

 金福寺(こんぷくじ)。

 もとは天台宗の寺として建立されたが、

 江戸中期臨済宗南禅寺派として再興した。

 芭蕉が使用していたといわれる芭蕉庵を

 与謝蕪村が再生したとか。

 

 

 
  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:13

2017年12月08日

鴨川沿いを走る

 翌朝、予定の観光を始めました。

 大変興味があった鴨川沿いを

 コルナゴで走ろうと川沿いを見れば、

 左岸側に立派な石畳の道があるではありませんか。

 ぱらぱらと人が散歩しています。

 水面に近いことと、水鳥が沢山水面に浮いているので、

 大変気持ちよく、これだけでも十分満足しました。

 

 

 
  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:16

2017年12月07日

東寺の紅葉

 土曜日の夕方、まずは、東寺に行ってみました。

 立派な5重の塔でした。

 人も一杯でしたが、

 タイミングを見計らって、記念撮影を。

 仏像のカードを栞に使おうと買いました。

 

 

 
  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:13

2017年12月06日

京都紅葉狩り

 11月25に26日は天気が良さそうなので、

 マイ自転車を連れて、京都の紅葉を

 見に行ってきました。

 加古川駅まで自転車で走って、駅で分解、

 輪行バックへ入れて、

 マナーとして、先頭か、最後尾に自転車を載せて、

 京都駅で組み立てます。

 マイコルナゴ京都参上。(笑)

 

 

 

  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:12

2017年12月05日

同窓会で金沢へ

 11月の半ばの土日、

 大学の同窓会の遠征旅行がありました。

 行先は金沢でした。

 新幹線が開通して観光地としてはやっているとのことでしたので、

 楽しみに行ってきました。

 本当においしい料理で、

 学生時代に戻って会話が弾みまくりました。

 

 
  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:12

2017年12月04日

歯周病が悪影響を起こす全身疾患

 歯周病は次のような病気に悪影響をあたえると言われています。


 狭心症、心筋梗塞

 心内膜炎

 糖尿病

 胎児の低体重、早産

 動脈硬化

 バージャー病

 認知症

 がん

 肺炎

 肥満

 骨粗しょう症  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:14

2017年12月01日

歯・口腔の健康と健康寿命のかかわり

 歯や口腔の健康を保つと

 以下の理由で

 健康寿命を延伸できることになるのです。


 1 生活習慣病・その他の全身疾患の予防、重症化防止

 2 要介護の原因への対処
 
 3 コミュニケーション機能・ストレス軽減

 4 栄養・食生活の充実

 5 運動ができる・体力維持  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:09

2017年11月30日

噛むということ②まとめ

 噛む8大効用

 1 味覚の発達

 2 言葉の発音がはっきり

 3 歯の病気を防ぐ

 4 全身の体力向上と全力投球

 5 胃腸の働きを促進する

 6 がんを防ぐ

 7 脳の発達

 8 肥満を防ぐ


 です。  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:12

2017年11月29日

噛むということ①

 九州大学 歯学部教授の 西村秀紀しによると

 栄養を口からとるのと、点滴などでとるのとでは、

 吸収のされ方が全く違うらしい。

 口からとる方が、血液中の糖分を速やかに体内の細胞に取り込めるそうです。

 しかも、よく噛む方がよく吸収される。

   


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:13

2017年11月28日

起炎物質と糖尿病

 歯周病菌から発生する起炎物質は

 インスリンの働きを低下させる性質を持っています。

 その歯周病を治療すると炎症の度合いが下がり、糖尿病の指標である

 HBA1cの値が改善することがわかってきました。

 重度の歯周病を治療すると、平均で0.4% 最大で1%(数値)改善されます。


 1%という数値は、手足の切断を40%

失明の原因となる小さな血管障害を30%  予防できるのです。  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:14

2017年11月27日

歯周病の悪影響

 歯周病は口の中が歯周病菌に感染することで発症します。

 口は当然開け閉めしていますから、大気から必ず感染してしまいます。

 歯周病菌は、内毒素という強力な毒素を作り、

 それが、炎症を引き起こす物質を作り炎症を起こします。

 この起炎物質が全身に悪さをしていくのです。


 歯周病がひどいとは、歯周病菌が多いと同じことですので、

 歯周病菌を除く、少なくするためには、

 日々のブラッシング、口腔洗口、歯科医院でのクリーニングが必要になるのです。

   


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:12

2017年11月24日

腸内細菌と肥満の関係

 「すべての病気は腸から始まる」と言ったのは、

 古代ギリシャの医者、

 ヒポクラテス。

 腸内細菌のバランスが重要で、

 これが崩れると、

 肥満、糖尿病、喘息、ガン、などにかかわってくるといわれています。


 腸内細菌のうち、善玉細菌を増やすことが重要で、

 その為には、玄米、根菜、豆類、ナッツ、緑黄野菜、食物繊維などの

 善玉菌の餌になるものを沢山取ることが、重要です。  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:14

2017年11月22日

麻薬より麻薬的な動物性脂肪

 ネズミの実験です。

 ネズミを2日間絶食させます。

 ①普通の餌で飼育していたネズミは、低血糖に対して、高炭水化物の餌を食べます。

 ②高脂肪の餌で飼育していたネズミは、高脂肪の餌ばかり食べるのです。

 これは、動物性脂肪が脳に対して麻薬的に働いていることを示しています。


 また、依存性は、コカイン、ニコチン、アルコールより高いのです!!

 ケーキやパフェ、ロースステーキなどは、要注意ですね。  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:10

2017年11月21日

運動と食欲の関係

 ねずみを使った実験で

 運動させないねずみと

 1日3回運動させるねずみでは

 運動させないねずみのほうが、よく食べるのです!!  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:14

2017年11月20日

肥満について

 野生界には肥満の動物はいません。

 そして、動物は大人になってからの体重変動は1%程度と言われています。

 60Kgの人なら、59.4~60.6キロの範囲内ということです。

 人間にとって栄養過多になったのは、ごく最近のことです。

 1日2500Kcal摂取するべきところを

 たった2%、50Kcal多く摂取するだけで、

 10年後には体重が25Kg増えてしまうのです。

 よって、適切な食事をとることが重要なのです。  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:14

2017年11月17日

歯を残すということ

 日本人の平均寿命は男女ともに80歳を越えています。

 それまで永久歯を残すということは、

 最初に生えてくるのが約6歳ですから

 74年間もなくさずにおくということです。

 そのためには、ほっとくわけもなく、

 無知に磨くわけでもなく、

 歯科医院で

 年に2回は

 健診とプロのクリーニングを

 受けてくださいね。

 これくらいは実行しましょう。  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:19

2017年11月16日

8020運動

 歯科医師会が推進している8020運動(はちまるにいまる)は

 平成元年から始まりました。

 その当時は80歳で20本の歯を残せている方の割合は約7%でした。

 また、当時の平均寿命は男性が75歳 女性が81歳でした。

 当時では夢のような話だったのです。

 これが平均寿命の延伸と共に、

 歯科界の賢明な努力で
 
 平成28年についに50%を上回ったのです。

 エクセレント!!

 
  


Posted by 中原歯科医院 院長 at 08:12