院長のブログ

　どうしてもしたかったことが、ワイキキをロードバイクで走るでした。

　事前にカラカワ通り沿いのハイアットリージェンシーホテルの１Fにレンタル自転車屋さんが

　あることを調べていたので、

　そこへ行って、楽に走りたかったので、マウンテンバイクを借りて、




　ダイアモンドヘッドから高級住宅地のカハラを回ってきました。

　やっぱ、自転車は楽しいです。

　

　シェラトンをバックに。

　

　カピオラニ公園にて

  

　シェラトンを選んだ理由の2番目はインフィニティプールの良さです。

　シンガポールのマリーナベイサンズの天空プールの海版で

　元祖のような感じです。

　早朝の写真、鳥が浮かんでます。

　

　お昼前にはこんな感じです。

　

  

　シェラトンワイキキからの眺め

　

　

　


  

　カイルアには全米でナンバーワンビーチに選ばれたところがあります。

　カイルアビーチなのですが、その中でも「ラニカイビーチ」がすごい。

　モクルア島を背景にターコイズブルーの海で「天国の海」という意味だそうです。

　

  

　1日は長女がレンタカーを運転してくれて、

　東北のカイルアという町にある「ブーツ＆キモズ」という

　パンケーキの有名なお店で予定通り1時間待って食べました。

　久しぶりの甘いものなのでおなかが満腹になりました。

　
  

　頂上の展望台はそんなに広くはなく、譲り合っての写真撮影ですが、

　絶景でした。

　
  

　一番したかったことは、

　ダイアモンドヘッドに上ることでした。

　標高２３２ｍ　登山口からは高低差約１７０ｍ　距離1，3キロです。

　

　


　土曜日でたくさんの人が上っているので、

　ゆっくりしか進まないので、休めて楽でした。

　途中きつい階段はありました。

　
  

　ワイキキについて最初に買ったのは、

　必要なビーチサンダルとハットでした。

　どちらもお気に入りです。

　

　モアナサーフライダー近くのショップで。

　

　欲しかったパナマハットです。（笑）　　　アラモアナショッピングセンターで。

  

　長男の大阪大学歯学部合格のお祝いで、

　約束通り、家族5人でハワイ旅行へ行ってきました。

　ハワイ本をいっぱい読んで泊まるホテルは

　シェラトンワイキキホテルにしました。

　ここからのダイアモンドヘッドとワイキキビーチの眺めが

　一番美しいと思ったからです。

　

　

  

　沖縄の有名な塩で

　ぬちまーすがあり、愛用しています。

　天然の成分が入った、モンドセレクションでも10年連続で受賞しているようです。

　


　来週からハワイ特集を致します。（笑）  

　　コナミのインストラクターから、1日に水を２L程度飲んで、

　体の代謝をあげてくださいと言われていて、

　できるだけ飲むようにしています。

　ただの水だけでは全くの無味なので、

　今は、水素水に1日レモン半分の果汁を絞って入れています。

　


　  

　昼食に、アルカリ性のクエン酸を取るために、梅干しをよく食べてました。

　体にお酢を取ることはよいとは知っていましたが、

　なにか良い方法はないかと考え、

　行きついたのは、梅干しと、酢で出来た、「梅酢」でした。

　焼いたササミにつけて食べるとおいしいです。

　


　  

　このサプリはこれから飲み始めるので、

　体験談ではありませんが、

　認知症予防、脳機能活性化に、

　コーヒーから抽出されるトリゴネンという成分が顕著に効果があるらしく、

　ただ、熱湯に弱く普通のコーヒーでは効果がなくなるようで、

　生豆からの抽出した成分でつくられたサプリがこれになります。

　これから試します。

　
  

　疲れた時に心臓がしくしくしたりするとちょっと不安になります。

　でも、検査に行くほどではといった感じです。

　低かった血圧もいつの間にか、高血圧の数値まで上昇していた時、

　降圧剤を飲むかと言われて、それなら、タバコやめます。という流れで

　気合で禁煙に成功し、今に至っていますが、血圧は高血圧すれすれです。

　知り合いが立て続けに心筋梗塞や脳梗塞に3人もなり、ちょっと気にし始めていました。

　ナットウは、ナットウキナーゼという酵素があり、これのみが、体の血栓を吸収すると知ったので、

　ダイエットを含めて、納豆豆腐をよく食べるようにしていました。

　その後とある資料で、ナットウキナーゼは熱に弱く、胃酸にも弱いので、腸にまでなかなか届かないと知り、

　サプリメントしかないと探したのが、以下のものです。種類はいろいろあるのでこれがベストではないでしょうが、

　なんか飲み始めてから、胸の痛みがなくなったようです。

　所定量の2～3倍飲んでます。

　


　  

　食事のおかずに大根おろしを使うことが多いのですが、

　手でするとすぐ疲れて沢山出来ません。

　私は辛みの強い、せき込んでしまうような、

　味が好きで、今年は辛い大根を作ろうと思っています。

　そして、毎食大根おろしを食べたいなというところで、

　電動大根おろし器をアマゾンで探すと

　良さそうなものを5000円程度で見つけました。

　たっぷり1食分が20秒で完成できます。

　優れモノです。

　
  

　初めて、エクシブの有馬離宮へ連れてってもらいました。

　壮大な建物の迫力に驚き、

　お風呂の大きさと眺めに感動し、

　イタリアンは過去最高の料理でした。

　
  

　ネットでいろいろ見ていると

　有名画家の絵が出てくることがあります。

　単発で見てもよく分からないので、

　ちょっと勉強しようと思って、

　東山魁夷

　横山大観、

　中島千波

　の画集を買ってみました。

　それぞれの感じが分かってきました。

　
  

　先日日帰りで

　西区にある「なでしこの湯」へ行ってきました。

　2回目ですが、ラジウム温泉として有名です。

　スタッフに聞くと淡路から湯治に通っている方もおられるとか。

　確かに、ここが一番体に効いたような気がします。

　食堂もリーズナブルでした。

　

　


　  

　たまたま

　西川さんの日本堂でのライブが最後と知り、

　時間の都合が良かったので、

　初めて見に行きました。

　良かったですよ。

　
  

　たまには牛ヘレも

　オーストラリアのグラスフェッドビーフです。

　自然栽培の草しか食べていない肉です。